在2023年10月30日体重纪录（没有日志纪录）
|
95.4 公斤
最近减少: 22.6 公斤.
还有: 15.4 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1562 千卡
|
脂肪: 64.66克 | 蛋白质: 104.58克 | 碳水物: 160.30克.
早餐: Bread, My Whole Wheat, Hummus, Coffee, Pesto Sauce, Egg. 午餐: No Name Frozen Mixed Vegetables, Hershey's Milk Chocolate with Almonds Bar, Chicken Noodle Soup (Home Recipe). 晚餐: Pace Chunky Salsa Medium, Beef or Meat Gravy, Dairyland 2% Cottage Cheese, Spaghetti (with Added Salt, Cooked) , Kirkland Signature Cooked Italian Style Beef Meatballs. 小食/其他: Welch's Concord Grape Jelly, Butter (Salted) , Bread, My Whole Wheat. 更多的......
|
一个星期减少6.3 公斤
|
 评论
Yaaay!
Back in the Green Zone.
That took a while!
2023年10月30日 会员：: grammalaura
|
|
|