在2023年10月30日体重纪录(没有日志纪录)
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95.4 公斤
最近减少: 22.6 公斤.
还有: 15.4 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1562 千卡
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脂肪: 64.66克 | 蛋白质: 104.58克 | 碳水物: 160.30克.
早餐: Bread, My Whole Wheat, Hummus, Coffee, Pesto Sauce, Egg. 午餐: No Name Frozen Mixed Vegetables, Hershey's Milk Chocolate with Almonds Bar, Chicken Noodle Soup (Home Recipe). 晚餐: Pace Chunky Salsa Medium, Beef or Meat Gravy, Dairyland 2% Cottage Cheese, Spaghetti (with Added Salt, Cooked) , Kirkland Signature Cooked Italian Style Beef Meatballs. 小食/其他: Welch's Concord Grape Jelly, Butter (Salted) , Bread, My Whole Wheat. 更多的......
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一个星期减少6.3 公斤
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![](https://m.ftscrt.com/static/images/box/membersicon.gif) 评论
Yaaay!
Back in the Green Zone.
That took a while!
2023年10月30日 会员:: grammalaura
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