在2015年04月12日体重纪录（没有日志纪录）
|
69.1 公斤
最近减少: 28.9 公斤.
还有: 9.1 公斤.
饮食准则: 100％.
|
|
1829 千卡
|
脂肪: 43.45克 | 蛋白质: 117.39克 | 碳水物: 200.48克.
早餐: Low Carb Lifestyle Low Carb Smoothie, Woolworths Plain Fat Free Yoghurt, Honey, Kellogg's All Bran Flakes, Parmalat Fat Free Milk. 午餐: KOO Butter Beans. 晚餐: Fried Calamari, Salmon Sushi, Woolworths Sweet Butternut & Creamed Spinach, Steers Chips (Small), Red Table Wine, Pork Spareribs (Lean Only Eaten). 小食/其他: Golden Delicious Apples, Coffee with Milk, SPAR 2% Low Fat Milk, Woolworths Dried Mango, Egg White. 更多的......
|
|
2504 千卡
|
运动:
步行（慢步的） - 3公里/小时 - 5 小时, Rebounder - 35 分钟, 休息 - 10 小时 和 25 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
|
一个星期减少2.1 公斤
|