在2023年10月30日体重纪录(没有日志纪录)
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90.5 公斤
最近减少: 7.2 公斤.
还有: 15.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1133 千卡
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脂肪: 47.36克 | 蛋白质: 71.18克 | 碳水物: 107.25克.
早餐: Yumurta, Tarabya Dilimli Kaşar, Siyah Zeytin, Domatesler, Börek, Tam Buğday Ekmeği. 午餐: Hurma, Ceviz, Muz, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi İnce Öğütülmüş, Nar. 晚餐: Karışık Yeşil Salata, Fırında Patates, Fırında Tavuk. 小食/其他: Süt. 更多的......
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一个星期减少1.7 公斤
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