在2023年10月30日体重纪录（没有日志纪录）
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72 公斤
最近减少: 4 公斤.
还有: 12 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1243 千卡
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脂肪: 43.08克 | 蛋白质: 63.96克 | 碳水物: 158.83克.
早餐: Melon, Ayam Goreng, Telur Rebus. 午餐: Labu Siam (Buah, dengan Garam, Dikeringkan, Direbus, Dimasak), Bamboe Tom Yum, Dada Ayam, Ubi Jalar (tanpa Kulit, Dimasak, Direbus), Melon. 晚餐: Brownies, Ayam Goreng, Melon, Roma Biskuit Kelapa. 小食/其他: Roma Biskuit Kelapa. 更多的......
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一星期增加0.3 公斤
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