在2023年10月30日体重纪录（没有日志纪录）
|
62.7 公斤
最近减少: 6.3 公斤.
还有: 7.7 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
3025 千卡
|
脂肪: 90.53克 | 蛋白质: 80.98克 | 碳水物: 361.33克.
早餐: Вареное Яйцо, ВкусВилл Тартин Пшенично-Ржаной , Московская Ореховая Компания Смесь Салатная с Кунжутом, Авокадо Авокадо Хасс. 午餐: Макароны по флотски, Магнит Персик, СП Мирный Бальзамический Соус-Крем Сливочный, Болгарский Перец, Лук, Зеленый Листовой Салат, Помидоры, Огурец (с Кожурой). 晚餐: ВкусВилл Сушки-Мини Молочные, Глобус Торт Рулет Меренговый, Увелка Кускус, Огурец (с Кожурой), Fish House Филе из Минтая в Панировке, Вастэко Топленое Масло Гхи. 小食/其他: Lay's Чипсы, Garage Hard Lemon Tea Drink, Красное и Белое Коктейль Орехово-Фруктовый, Medovarus Сидр Яблочный Полусухой , Глобус Торт Рулет Меренговый. 更多的......
|
稳定体重
|
|
|