在2023年10月30日体重纪录（没有日志纪录）
|
69.7 公斤
最近减少: 1.2 公斤.
还有: 11.7 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1122 千卡
|
脂肪: 29.79克 | 蛋白质: 70.21克 | 碳水物: 141.92克.
早餐: Простоквашино Молоко 2,5%, МКС Хлеб Фитнес, Пятерочка Сахар, Индилайт Ветчина Кампана из Грудки Индейки, Нескафе Кофе, Liebendorf Сыр Маасдам. 午餐: Бондюэль Корнишоны Маринованные, Слобода Кетчуп Томатный, Пюре с Луком, Запечёная Куриная Грудка со Специями (Моя). 晚餐: Ашан Киви, Коровка из Кореновки Ряженка 2,5%, Магнит Банан. 小食/其他: Fix Price Воздушное Суфле Пухлый Кролик, Фикс Прайс Малышки Хрустишки, Starbucks Печенье Овсяное с Кокосом и Лаймом, Luxus Pepperkaker. 更多的......
|
稳定体重
|
|
|