在2023年10月30日体重纪录（没有日志纪录）
|
93 公斤
最近减少: 19 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
2048 千卡
|
脂肪: 57.07克 | 蛋白质: 120.80克 | 碳水物: 257.42克.
早餐: Кофе с Молоком, Зеленый Чай, Штолле Пирог с Малиной и Творожным Сыром, Excelsior Сыр Сардо, ВкусВилл Мини-Пита, Гипербола Филе Индейки Жареное на Хоспере, Увелка Каша Пшеничная на Воде , Из Углича Кефир 1%, Брусника Брусника, Bionova Protein Granola с Шоколадом без Сахара. 午餐: Хлебное Местечко Хлеб Зерновой Бездрожжевой без Содержания Муки, Огурец (с Кожурой), Kerakur Баклажаны Жареные, Куриное Филе Жареное без Масла, Увелка Пшено Варёное. 晚餐: Excelsior Сыр Сардо, Зеленый Чай, Клюква, Киржачский Молочный Завод Творог 5%, Kerakur Баклажаны Жареные, Куриные Котлеты в Духовке, Картофельное Пюре, Yelli Суп Итальянский с Мелкой Пастой Приготовленный. 小食/其他: Castello Сыр с Голубой Плесенью Данаблю, Семушка Курага Сушеная, Семушка Персики Сушеные, 365 Дней Инжир Сушеный , Зеленый Чай, Вологодские Сладости Пастила Фабричная с Орехами. 更多的......
|
一个星期减少0.7 公斤
|