在2015年04月12日体重纪录（没有日志纪录）
|
59 公斤
最近减少: 4 公斤.
还有: 6 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1251 千卡
|
脂肪: 58.41克 | 蛋白质: 55.56克 | 碳水物: 111.26克.
早餐: Салат из Капусты с Соусом, Петродиет Печенье Фитнес со Злаками, Овсяные Отруби, Зеленый Чай, Овсяная Каша на Воде. 午餐: Активия Кефирная 1%, Хлеб Зерновой, Салат Оливье, Красное Столовое Вино, Селедка под Шубой, Лосятина. 更多的......
|
|
1778 千卡
|
运动:
步行（慢步的） - 3公里/小时 - 1 小时, 自行车（快速） - 24公里/小时 - 30 分钟, 休息 - 14 小时 和 30 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
|
稳定体重
|
|
|