|
tinggal 0.3kg lagi eh naik jd 0.4 pdhal target smpe 30oktober hrusnya ilang 0.3 kg , perkara mukbang jumat sabtu wkwkk ttp Alhamdulillah naik cuma 0.1kg 😆
|
70.4 公斤
最近减少: 7.0 公斤.
还有: 5.4 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1564 千卡
|
脂肪: 58.09克 | 蛋白质: 76.41克 | 碳水物: 186.62克.
午餐: Sempol, Kerupuk Makanan Ringan, Tumis Sawi Putih, Bawang Merah, Bawang Putih, Telur Rebus, Sasa Saus Sambal, Saus Tomat, ABC Saus Sambal , Kobe Tepung Bumbu, Leher Ayam, Siantar Top Bihun Jagung. 晚餐: Sukun, Martabak Manis, Top Baker Roti Sandwich, Rumah Makan Sederhana Nasi Padang. 小食/其他: Silver Queen Almond Milk Chocolate (30g). 更多的......
|
一星期增加0.0 公斤
|