在2023年10月29日体重纪录（没有日志纪录）
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74.3 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 11.3 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1467 千卡
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脂肪: 44.12克 | 蛋白质: 106.56克 | 碳水物: 160.23克.
早餐: Abacaxi, Nescafé Café Solúvel Granulado Matinal , Molico Leite Desnatado em Pó, Growth Supplements 80% Whey Protein, Sadia Mussarela, Sadia Peito de Peru Defumado (40g), Delioca Tapioca. 午餐: Oba Mussarela de Búfala, Masterfoods Molho de Mostarda, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Tirolez Requeijão Cremoso Light, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Alcatra Grelhada, Batata Inglesa Cozida. 晚餐: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Tirolez Requeijão Cremoso Light, Frango Desfiado, Pão Francês. 小食/其他: Psyllium, Fazenda Bela Vista Iogurte Natural Desnatado, Havanna Doce de Leite. 更多的......
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一个星期减少0.4 公斤
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