在2023年10月29日体重纪录（没有日志纪录）
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76 公斤
最近减少: 14 公斤.
还有: 11 公斤.
饮食准则: 合理的.
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671 千卡
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脂肪: 26.82克 | 蛋白质: 76.90克 | 碳水物: 27.33克.
早餐: Ironman Vitamin Drink Orange, Яндекс Лавка Блин с Копченой Индейкой и Сыром. 午餐: Самокат Щавелевый Суп с Куриной Грудкой . 晚餐: Простоквашино Сметана 10%, Брокколи на Пару, Куриная Грудка на Пару. 小食/其他: GEON Протеиновые Чипсы , Coca-Cola Coca-Cola Zero, Клементины. 更多的......
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一个星期减少11.2 公斤
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