Fit Bogler的日记, 2023年07月6日

vyötärö 102 cm

tähän aikaa aloin ottaa painonhallinnan astetta vakavammin, mittasin aktiivisemmi, suunnittelin dieetin, lisäsin liikuntaa, uin paljon

89 公斤 最近减少: 7 公斤.    还有: 4 公斤.    饮食准则: 合理的.