在2023年10月28日体重纪录（没有日志纪录）
|
64.4 公斤
最近减少: 31.7 公斤.
还有: 4.4 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1539 千卡
|
脂肪: 74.76克 | 蛋白质: 131.01克 | 碳水物: 77.55克.
早餐: Pişmiş Yumurta Beyazı, Haşlanmış Yumurta, Wasa Original, Züber Kakaolu Fıstık Ezmesi, Migros Eski Kaşar, Yeşil Zeytin, Patates Kızartması. 午餐: İçim Fit Süt Vanilyalı. 晚餐: Zeytinyağı, Pişmiş Yağsız Dana Eti, Tam Yağlı Sade Yoğurt, Basmati. 小食/其他: Çerezya Fıstık, Kiperin Kolajen, Ülker Şekersiz Çikolata. 更多的......
|
一星期增加3.2 公斤
|