在2023年10月28日体重纪录（没有日志纪录）
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68 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2620 千卡
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脂肪: 104.92克 | 蛋白质: 174.63克 | 碳水物: 241.94克.
早餐: Olimp Amino 5500, Ekmek, Harras Hindi Füme Eti, Tulum Peyniri, Tahsildaroğlu Ezine Klasik Beyaz Peynir, Göbek Marul, Mandalina Suyu, Salatalık, Domatesler, Yulaf, Yağsız Kızarmış Yumurta. 午餐: Dana Eti, Reis Basmati Pirinç. 晚餐: Yoğurtlu Kabak, Harras Çavdar Ekmeği, Mercimek Çorbası. 更多的......
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一星期增加0.6 公斤
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