在2023年10月28日体重纪录（没有日志纪录）
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86.3 公斤
最近减少: 1.5 公斤.
还有: 5.3 公斤.
饮食准则: 合理的.
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4946 千卡
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脂肪: 204.35克 | 蛋白质: 463.10克 | 碳水物: 333.45克.
早餐: Collagen Protein, ESN L-Citrulline Malate, Myprotein Impact Whey Protein Cookies & Cream, Body Attack AAKG Shock, Zitronensaft. 午餐: Eisbergsalat, Fischer Stolz Norwegisches Lachsfilet mit Haut, Uncle Ben's Süß Sauer ohne Zuckerzusatz, Aldi Kaisergemüse, Oryza Natur Reis. 晚餐: Dulano Spitzenqualität Hähnchenbrust, Lidl Vollkorn Tortilla Wraps. 小食/其他: USN Trust Crunch Triple Chocolate, DM Sportness Eiweiß 30% Crunchy Himbeere-Crisp, DM Sportness Eiweiß 30% Crunchy Himbeere-Crisp, USN Trust Crunch Triple Chocolate, IronMaxx Protein 30 High Protein Bar Vanilla Flavour, USN Trust Crunch Triple Chocolate, USN Trust Crunch Triple Chocolate, USN Trust Crunch Triple Chocolate, USN Trust Crunch Triple Chocolate, IronMaxx Protein 30 High Protein Bar Vanilla Flavour. 更多的......
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一星期增加9.1 公斤
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