在2023年10月28日体重纪录（没有日志纪录）
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85.5 公斤
最近减少: 3.5 公斤.
还有: 5.9 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1267 千卡
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脂肪: 60.63克 | 蛋白质: 44.67克 | 碳水物: 152.86克.
早餐: Yumurta Omleti, Ceviz, Sütaş Süzme Peynir, Beyaz Peynir, Yeşil Elma, Yeşil Biber, Kırmızı Domates. 晚餐: Zeytinyağı, Beyaz Peynir, Ev Yapımı Yoğurt, Közlenmiş Patlıcan, Zeytinyağı, Haşlanmış Nohut, Bulgur (Pişmiş), Havuç, Yeşil Biber, Salatalık. 小食/其他: Trabzon Hurması, Yeşil Elma. 更多的......
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一个星期减少8.4 公斤
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