在2023年10月28日体重纪录(没有日志纪录)
|
76.5 公斤
最近减少: 18.1 公斤.
还有: 11.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1287 千卡
|
脂肪: 64.08克 | 蛋白质: 45.30克 | 碳水物: 135.72克.
早餐: Siyah Zeytin, Pınar Labne, Sucuklu Yumurta, Derin Yağda Kızartılmış Patates Kızartması (Donmuş Olandan), Lor Peynirli Börek. 午餐: Ülker Altınbaşak Çörekotlu Kinoalı , Mandalina, Kahve (Demlenmiş), Fındık. 晚餐: Yoğurtlu Makarna, Şakşuka, Mercimek Çorbası. 更多的......
|
一个星期减少2.1 公斤
|
![](https://m.ftscrt.com/static/images/box/membersicon.gif) 评论
obez durumundan aşırı kilolu duruma geçtiik çok mutlu oluyorum 🫠
|
2023年10月28日 会员:: yusuf.yavuz15566
|
Darısı başıma efendim 7’lileri bir göreyim artık. Emeklerine sağlık, gelsin hafif kilolu ve fit günlerin❤️
2023年10月28日 会员:: sadelitürkkahvesi
|
sadelitürkkahvesi
yaa mesajın pek sevindirdi benii
inşallah daha güzel , fit ve sağlıklı günlere 💪 olacak olacak
|
|
|
|