|
Вчера веселились с девчонками в караоке. Несмотря на выпитое пиво, с утра на весах минус, это конечно, плюс) Понравилось, что не сидела и не паниковала, что сейчас "сорвусь" и объемся. Есть какое-то спокойствие в душе. Продолжаем движение к 60кг, телу мечты и ПП 💪
|
74.5 公斤
最近减少: 0.5 公斤.
还有: 9.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1549 千卡
|
脂肪: 65.10克 | 蛋白质: 70.20克 | 碳水物: 163.03克.
早餐: Premier Of Taste Сыр Твёрдый Пармезан, Белая Долина Молоко 2,5%. 午餐: Молком Молоко 3,2%, Восточный Гость Смесь Фруктово-Ореховая, Liebendorf Сыр Творожный Сливочный, Сырный Суп с Курицей, Энгельсский Хлебокомбинат Хлеб Пшенично-Ржаной Многозерновой Легкий. 晚餐: Белая Долина Молоко 2,5%, Окей Куриная Печень Тушеная в Сметане с Овощами, Макароны с Маслом, Калина Малина Капуста Белокочанная Маринованная с Морковью. 小食/其他: Белая Долина Ряженка 2,5%, Голден Яблоко, Яблочное Пюре. 更多的......
|
一个星期减少6.3 公斤
|