在2023年10月28日体重纪录（没有日志纪录）
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65.7 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2500 千卡
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脂肪: 91.91克 | 蛋白质: 84.24克 | 碳水物: 266.15克.
早餐: 물 (병), 리타 노니주스. 午餐: 물 (병), 연세우유 연세우유, 카누 카누 마일드 로스트 미니, 프렌치카페 커피믹스, Post 단백질바, 김치, 동원 통그릴비엔나, 농심 짜파게티. 晚餐: 물 (병), 청하 청하, 중국술 설원, 배추김치, 동원 통그릴비엔나, 돼지고기 등심, 피코크 마파두부, 햇반 잡곡밥. 小食/其他: 물 (병), 썬푸드 파래말이 두부과자, 투썸플레이스 옥수수바스크치즈케이크, 롯데 쌀로별 고소한맛, 마이밀 뉴프로틴 초유 단백질. 更多的......
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2515 千卡
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运动:
걷기_14000회 - 2 小时 和 20 分钟, 팔굽혀펴기_500회 - 50 分钟, 睡眠 - 7 小时 和 30 分钟, 休息 - 7 小时 和 20 分钟, 坐着 - 3 小时 和 30 分钟, 走路 (步行, 散步) - 2 小时 和 30 分钟. 更多的......
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一个星期减少0.7 公斤
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