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drshellking
日记
2023年10月24日
drshellking的日记, 2023年10月24日
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在2023年10月24日体重纪录（没有日志纪录）
52.2 公斤
最近减少:
29.5 公斤
.
还有:
0.0 公斤
.
饮食准则: 合理的.
查看饮食日历
, 2023年10月24日:
1675 千卡
脂肪: 81.76克 | 蛋白质: 75.90克 | 碳水物: 124.54克.
早餐:
2% Fat Milk, Ready Pac Fruit Bowl, Scrambled Egg .
晚餐:
Calavo Avocado, Double Hamburger on Bun, Cabernet Sauvignon Wine .
更多的......
1583 千卡
运动:
游泳（慢速） - 30 分钟, 步行（锻炼型） - 5.5公里/小时 - 1 小时 和 30 分钟, 休息 - 14 小时, 睡眠 - 8 小时.
更多的......
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