在2023年10月27日体重纪录（没有日志纪录）
|
95 公斤
最近减少: 39.8 公斤.
还有: 15 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1597 千卡
|
脂肪: 51.65克 | 蛋白质: 115.45克 | 碳水物: 180.62克.
早餐: Мандарины, ВкусВилл Чизкейк Мини Нью-Йорк, Клубника, Лебедянь Молоко 3,2%, Яйцо, Брокколи на Пару, Самокат Хлопья Геркулес Овсяные, Приготовленная Зеленая Стручковая Фасоль (из Свежих). 午餐: Пятерочка Яблоко Сезонное , Зеленый Перец, Белая Дача Салатная Смесь "Руккола, Мангольд, Мизуна", Куриная Грудка Отварная, Брокколи на Пару, Ячневая Каша. 晚餐: Мандарины, Орехи Кешью, Лебедянь Молоко Творог Обезжиренный. 更多的......
|
一个星期减少4.2 公斤
|
|
|