|
yediklerim işe yaramış🥳🥳🥳yaşasınn 😊 ideal kiloya kaldı 1 🎀 56spor
|
56 公斤
最近减少: 1 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1324 千卡
|
脂肪: 57.33克 | 蛋白质: 45.10克 | 碳水物: 160.79克.
早餐: Beyaz Ekmek, Yumurta, Beyaz Ekmek, Yumurta, Siyah Zeytin, Fındık, Açma. 午餐: Izgara Köfte, Pirinç Pilavı. 晚餐: Beyaz Ekmek, Pişmiş Yeşil İp Fasulye (Taze Olandan). 小食/其他: Tahsildaroğlu Dil Peyniri, Mayonez, Superfresh Pizza Slim, Fıstıklı Baklava, Mandalina, Sütaş Laktozsuz Süt. 更多的......
|
一星期增加1.8 公斤
|
|
|