在2023年10月27日体重纪录（没有日志纪录）
|
77.1 公斤
最近减少: 8.9 公斤.
还有: 15.1 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1733 千卡
|
脂肪: 99.03克 | 蛋白质: 71.61克 | 碳水物: 139.56克.
早餐: Провансаль Майонез Салатный, Провансаль Майонез Салатный, Салат из Помидоров и Огурцов, Макароны по Флотски. 午餐: Коровка из Кореновки Мягкий Молочный Шоколад с Фундуком, Фитнеслайн Хлебцы Цельнозерновые , Bombbar Топинг Клубничный, Бабкины Семечки Семечки, Изюм, Тыквенные Семечки, Овсяная Каша на Молоке, Кофе с Молоком и Сахаром. 晚餐: Яйцо Всмятку, Красный Октябрь Молочный Шоколад Алёнка, Кофе с Молоком и Сахаром, Провансаль Майонез Салатный, Сваренное Вкрутую Яйцо. 小食/其他: Сваренное Вкрутую Яйцо, Сваренное Вкрутую Яйцо. 更多的......
|
|
2315 千卡
|
运动:
烹饪 - 20 分钟, 板網球 - 27 分钟, 步行（中等的） - 5公里/小时 - 30 分钟, 洗碗 - 20 分钟, 休息 - 15 小时 和 23 分钟, 睡眠 - 7 小时. 更多的......
|
一个星期减少0.9 公斤
|