在2023年10月27日体重纪录（没有日志纪录）
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56.7 公斤
最近减少: 4.8 公斤.
还有: 8.2 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1289 千卡
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脂肪: 32.79克 | 蛋白质: 62.56克 | 碳水物: 190.01克.
早餐: Papayas , Paneer, Red Kidney Beans (with Salt, Cooked, Boiled) , Honey , Roti. 午餐: Red Kidney Beans (with Salt, Cooked, Boiled) , Tomatoes, Nutrela Soya Chunks, Carrots , Boiled Potato (Fat Added in Cooking), White Rice. 晚餐: Egg (Whole) , Egg (Whole) , Tomatoes, Nutrela Soya Chunks. 小食/其他: Sponge Cake , Sponge Cake , Mustard Vegetable Oil , Roti, Roasted Chana, Lollies. 更多的......
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1675 千卡
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运动:
跑步机 - 30 分钟, exercise bike - 15 分钟, 休息 - 15 小时 和 15 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少0.3 公斤
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