在2023年10月27日体重纪录（没有日志纪录）
|
65.8 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 0.1 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
2350 千卡
|
脂肪: 76.56克 | 蛋白质: 81.60克 | 碳水物: 334.11克.
早餐: 물 (병), 한성기업 멸치맛 쌀국수, 청정원 해물맛 쌀국수. 午餐: 붕어빵, 해태 에이스 (24g), 스타벅스 (Starbucks) 딸기 쏙 생크림 케이크, 스타벅스 (Starbucks) 아이스 카페 라떼. 晚餐: 물 (병), 단무지, 단무지무침, 맛있찬 탕수육 소스, 탕수육, 짜장면. 小食/其他: 물 (병), 연세우유 연세우유, 카누 카누 마일드 로스트 미니, 프렌치카페 커피믹스, CGV 고소팝콘, 닥터유 프로 단백질바 미니, 덴마크 짜지않은 치즈, 포스트 단백질바. 更多的......
|
|
2421 千卡
|
运动:
걷기_5000보 - 50 分钟, 걷기_9000보 - 1 小时 和 30 分钟, 睡眠 - 7 小时 和 30 分钟, 休息 - 7 小时 和 30 分钟, 坐着 - 4 小时, 팔굽혀펴기_300회 - 30 分钟, 走路 (步行, 散步) - 2 小时 和 10 分钟. 更多的......
|
一星期增加0.7 公斤
|