在2023年10月27日体重纪录（没有日志纪录）
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73.3 公斤
最近减少: 3.5 公斤.
还有: 1.3 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2779 千卡
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脂肪: 73.42克 | 蛋白质: 157.63克 | 碳水物: 317.68克.
早餐: Piracanjuba Leite em Pó Desnatado , Growth Supplements Creatina, Uvas (Vermelha ou Verde, Variedades do tipo Europeu tais como Thompson Seedless ), Growth Supplements Whey Protein 80% Concentrado, Maçãs Fuji, Banana Prata. 午餐: Manga Palmer, Marilan Lev Magic Toast , Vitapower Pasta de Amendoim Shot Protein, Grão-de-Bico Cozido, Filé de Frango Grelhado, Tio João Arroz Integral Cozido, Camil Feijão Preto Cozido. 晚餐: La Ganexa Pasta de Amendoim Sabor Leitinho com Whey Protein , Amarula Licor Amarula, Dolce Gusto Mochaccino Canela, Xilitol, Piraquê Biscoito de Leite Maltado com Cobertura de Chocolate, Lacta Bis (7g), Stella Artois Cerveja, Dori Amendoim Torrado com Lascas de Alho, Red Bull Energético, Vivenda do Camarão Camarão Frito, Reserva de Minas Geleia de Morango, Marilan Lev Magic Toast , Queijo Mozzarella, Castanhas de Caju, Filé de Frango Grelhado, Azeite de Oliva. 小食/其他: Maçãs Fuji, Mamão Formosa, Piracanjuba Leite em Pó Desnatado , Banana Prata. 更多的......
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一个星期减少2.8 公斤
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