在2015年04月11日体重纪录（没有日志纪录）
|
50.4 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 0.9 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
941 千卡
|
脂肪: 26.08克 | 蛋白质: 82.15克 | 碳水物: 103.02克.
早餐: Курага, Магнит Банан, Sabrina Семечки Подсолнечника Очищенные, Вареное Яйцо, Геркулес Овсяные Хлопья, Кофе с Молоком. 午餐: Pasta Zara Макароны, Треска Отварная, Витебское Молоко Обезжиренный Творог Зерненый, Соленый. 晚餐: Огурец (с Кожурой), Треска Отварная. 小食/其他: Курага, Sabrina Семечки Подсолнечника Очищенные. 更多的......
|
|
1363 千卡
|
运动:
驾驶 - 30 分钟, 步行（慢步的） - 3公里/小时 - 2 小时 和 15 分钟, 休息 - 13 小时 和 15 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
|
一个星期减少0.7 公斤
|
|
|