在2023年10月27日体重纪录（没有日志纪录）
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68.9 公斤
最近减少: 3.6 公斤.
还有: 0.9 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2560 千卡
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脂肪: 64.26克 | 蛋白质: 183.76克 | 碳水物: 302.47克.
早餐: Astensis Crema Proteica Cacao E Nocciole, Belbake Cacao Amaro in Polvere, Self Omninutrition Micro Whey Premium, Fiocchi d'Avena, Milbona Yougurt Intero Bianco, Solevita Spremuta d'arancia, Caffè Espresso. 午餐: Pomodori Ciliegini, Carne di Petto di Tacchino, Vallericca Carote Julienne, Coop Salsa Dressing con Yogurt, Peperoncino Banana Pepper, Grande Impero Pane Integrale Nostalgia, Lattuga Iceberg (Include Tipi Crisphead), Tastino Pane Integrale di Segale con Farro e Farro Verde Bio. 晚餐: Baresa Mix di Verdure per Riso al Naturale, Merivio Mozzarella Light, Parmigiano (Grattugiato), Nonna Mia High Protein Fusilli di Piselli, Broccoli Cotti (senza Aggiunta di Grassi in Cottura), Freshona Giardiniera all'aceto di Vino. 小食/其他: Ambrosoli Miele Ambrosoli, Hero Marmellata Light Albicocche, Hero Marmellata Light alla Fragola, Certossa Bio Gallette ai 5 Cereali, Self Omninutrition Instant Oat Natural, Uovo, Albume d'uovo, Lidl High Protein Porridge. 更多的......
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一星期增加3.5 公斤
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