在2023年10月27日体重纪录(没有日志纪录)
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85 公斤
最近减少: 2.8 公斤.
还有: 4 公斤.
饮食准则: 合理的.
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5678 千卡
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脂肪: 88.88克 | 蛋白质: 641.04克 | 碳水物: 549.57克.
早餐: Collagen Protein, ESN L-Citrulline Malate, Myprotein Impact Whey Protein Cookies & Cream, Body Attack AAKG Shock, Zitronensaft. 午餐: Vollkorn Tortilla Wraps, Spitzenqualität Hähnchenbrust, Eisbergsalat, Süß Sauer ohne Zuckerzusatz, Putenschnitzel, Kaisergemüse, Natur Reis. 晚餐: Lidl Vollkorn Tortilla Wraps, Dulano Spitzenqualität Hähnchenbrust. 小食/其他: IronMaxx Protein 30 High Protein Bar Vanilla Flavour, DM Sportness Eiweiß 30% Crunchy Himbeere-Crisp, USN Trust Crunch Triple Chocolate, USN Trust Crunch Triple Chocolate, Maribel Erdbeer Marmelade 50% Weniger Zucker, High Protein Mahlzeit Grießbrei, Impact Whey Protein Cookies & Cream, Zimt. 更多的......
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一个星期减少8.4 公斤
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