在2023年10月27日体重纪录（没有日志纪录）
|
86.7 公斤
最近减少: 2.3 公斤.
还有: 7.1 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1404 千卡
|
脂肪: 58.16克 | 蛋白质: 70.89克 | 碳水物: 167.70克.
早餐: Yörüksüt Smetana Ekşi Krema, Düşük Kalorili, Yüksek Lif Tahıllı Ekmek, Beyaz Peynir, Haşlanmış Yumurta. 晚餐: Kırmızı Domates, Kabuksuz Karabuğday Tahılı (Pişirilirken Yağ Eklenmemiş), Ciğer, Maydanoz, Pişmiş Pancar (Taze Olandan). 小食/其他: Nar, Nar, Mandalina, Kırmızı Erik, Elma. 更多的......
|
一星期增加0.9 公斤
|