在2023年10月27日体重纪录（没有日志纪录）
|
73 公斤
最近减少: 4.2 公斤.
还有: 5 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
2654 千卡
|
脂肪: 105.85克 | 蛋白质: 91.95克 | 碳水物: 328.58克.
早餐: Оливковое Масло (Первого Отжима), Яйцо, Вареное Яйцо, Delikaiser Сосиски Сливочные, Летний День Молоко 3,2%, Кофе, Восход Хлеб Черниговский Подовый . 午餐: Merci Шоколадные Конфеты, Ironman Протеиновый Батончик (Шоколад). 晚餐: Ратибор Варенье Малиновое, Ратибор Варенье Клюквенное, Салат Зимний, Восход Хлеб Черниговский Подовый , Чай с Сахаром, Плов с Курицей. 小食/其他: Apex Protein 30 Banana, Ратибор Варенье Малиновое, Зеленый Слон Арахисовая Паста Хрустящая, Золотой Колос Хлебцы 5-Зерновые. 更多的......
|
一个星期减少2.5 公斤
|