在2015年04月11日体重纪录（没有日志纪录）
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64.2 公斤
最近减少: 9.9 公斤.
还有: 4.2 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1748 千卡
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脂肪: 52.19克 | 蛋白质: 81.55克 | 碳水物: 240.86克.
早餐: Главпродукт Сгущенка Вареная, Домик в деревне Творог Обезжиренный, Простоквашино Йогурт Белый Классический, Сахар, Домик в деревне Молоко, Сыр Маасдам. 晚餐: Булочка с Маком, Вареное Яйцо. 小食/其他: Курага, Сахар, Творог 5%, Манты, Кекс. 更多的......
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2359 千卡
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运动:
家务 - 6 小时, 步行（慢步的） - 3公里/小时 - 1 小时 和 45 分钟, 步行（中等的） - 5公里/小时 - 30 分钟, 休息 - 6 小时 和 45 分钟, 睡眠 - 9 小时. 更多的......
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一星期增加1.4 公斤
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