在2023年10月26日体重纪录（没有日志纪录）
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55.3 公斤
最近减少: 1.5 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1133 千卡
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脂肪: 56.56克 | 蛋白质: 62.68克 | 碳水物: 102.56克.
早餐: Bob's Red Mill Raw Hulled Hemp Seed Hearts, Simple Truth Organic Frozen Raspberries, Honeycrisp Apples, Good Grains Steel Cut Oats, Walnuts, David Seeds Pumpkin Seeds, Simple Truth Organic Whole Milk. 晚餐: Brazil Nuts, Simple Truth Organic Baby Spinach, Shallots, ShopRite Baby Bella Mushrooms, Bob's Red Mill Organic Farro Cooked, Simple Truth Organic Frozen Sweet Potato, Greek Yogurt Lemon Dressing, Wild Coho Salmon, Simple Truth Organic Extra Virgin Olive Oil, Great Value Frozen Broccoli Florets. 小食/其他: Cashew Nuts, Pear. 更多的......
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1823 千卡
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运动:
跑步（慢跑） - 8公里/小时 - 1 小时 和 10 分钟, 休息 - 14 小时 和 50 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少0.1 公斤
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