在2023年10月26日体重纪录（没有日志纪录）
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73.7 公斤
最近减少: 3.1 公斤.
还有: 1.7 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2490 千卡
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脂肪: 59.04克 | 蛋白质: 149.91克 | 碳水物: 344.98克.
早餐: Danone Iogurte Natural Desnatado , BOLO DE CHOCOLATE SEMANA, Banana Prata, Growth Supplements Creatina, Molico Leite Desnatado em Pó, Growth Supplements Whey Protein Concentrado, Maçãs Fuji. 午餐: Marilan Lev Magic Toast , Vitapower Pasta de Amendoim Shot Protein, Lacta Bis (7g), Grão-de-Bico Cozido, Filé de Frango Grelhado, Tio João Arroz Integral Cozido, Camil Feijão Preto Cozido. 晚餐: La Ganexa Pasta de Amendoim Sabor Leitinho com Whey Protein , Growth Supplements Whey Concentrado, Uvas (Vermelha ou Verde, Variedades do tipo Europeu tais como Thompson Seedless ), Maçãs Fuji, Banana Prata, BOLO DE CHOCOLATE SEMANA, Piracanjuba Leite em Pó Desnatado , Banana Prata, Mamão Formosa, Vitapower Pasta de Amendoim Shot Protein, Grão-de-Bico Cozido, Filé de Frango Grelhado, Tio João Arroz Integral Cozido, Camil Feijão Preto Cozido. 小食/其他: Lacta Bis (7g), Dolce Gusto Mochaccino Canela, Xilitol, Pão Francês, Ovo. 更多的......
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稳定体重
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