在2023年10月26日体重纪录(没有日志纪录)
|
95.6 公斤
最近减少: 39.2 公斤.
还有: 15.6 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1600 千卡
|
脂肪: 51.38克 | 蛋白质: 110.17克 | 碳水物: 180.92克.
早餐: Пятерочка Апельсин, Самокат Хлопья Геркулес Овсяные, Клубника, Помидоры Черри, Leor Свекла Вареная, Яйцо, Огурец (с Кожурой), Лебедянь Молоко 3,2%, ВкусВилл Чизкейк Мини Нью-Йорк. 午餐: Пятерочка Яблоко Сезонное , Помидоры Черри, Белая Дача Салатная Смесь "Руккола, Мангольд, Мизуна", Приготовленная Зеленая Стручковая Фасоль (из Свежих), Куриная Грудка Отварная, Ячневая Каша. 晚餐: Самокат Ядра Кешью Обжаренные Целые, Мандарины, Лебедянь Молоко Творог Обезжиренный. 更多的......
|
一个星期减少5.6 公斤
|
|
|