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julionssa的日记, 2023年10月25日

在2023年10月25日体重纪录(没有日志纪录)
85.5 公斤 最近减少: 2.5 公斤.    还有: 17.5 公斤.    饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2023年10月25日:
1563 千卡 脂肪: 72.80克 | 蛋白质: 89.39克 | 碳水物: 139.17克.   午餐: Iguarias da Canastra Provolone Desidratado. 晚餐: Arroz Branco (Cozido), Schweppes Citrus Light, Perdigão Linguiça Calabresa, Kafta. 小食/其他: Pipoca (Baixo Teor de Gordura e Sódio, Microondas), Oba Castanha de Caju, Melão. 更多的......
2529 千卡 运动: 休息 - 18 小时 和 20 分钟, 睡眠 - 5 小时, 健美 - 40 分钟. 更多的......
一星期增加0.1 公斤



     
 

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