|
-3 кг за 10 дней ХМРЗ
Да да да я не фиксировала здесь, что опять нажрала до 56.5 кг за 1.5 месяца. Но вот я опять взяла себя в руки! Впереди ещё 20 дней ХМРЗ! Ближайшая цель 53 кг!!
|
53.5 公斤
最近减少: 8.5 公斤.
还有: 3.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
827 千卡
|
脂肪: 31.23克 | 蛋白质: 50.65克 | 碳水物: 112.93克.
早餐: Замороженная Вишня, Cofix Американо. 午餐: Белая Дача Рукола, Грецкие Орехи, Укроп, Владкон Тунец Макрелевый Натуральный. 晚餐: Укроп, Авокадо, Мистраль Гречка Зелёная Отварная. 小食/其他: Bite Хлебцы Хрустящие Гречневые, Магнит Морковь Свежая. 更多的......
|
一个星期减少0.1 公斤
|