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24.2% BF
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57.9 公斤
最近减少: 45.5 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 100％.
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1183 千卡
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脂肪: 49.61克 | 蛋白质: 93.34克 | 碳水物: 96.25克.
早餐: Isagenix IsaLean Shake - Chocolate, Cream (Half & Half), Coffee (Brewed From Grounds), Jif Natural Crunchy Peanut Butter. 午餐: Isagenix IsaLean Shake - Chocolate. 晚餐: Salsa, Sour Cream, Borden Shredded Cheddar Cheese, Ground Beef (90% Lean / 10% Fat), Doritos Nacho Cheese Tortilla Chips. 小食/其他: vitamin c crush, Isagenix IsaPro Vanilla, Isagenix Replenish. 更多的......
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1756 千卡
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运动:
跑步 - 10公里/小时 - 38 分钟, 睡眠 - 7 小时 和 56 分钟, 休息 - 15 小时 和 26 分钟. 更多的......
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一个星期减少0.3 公斤
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