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texasheart
日记
2023年10月25日
texasheart的日记, 2023年10月25日
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在2023年10月25日体重纪录(没有日志纪录)
117.5 公斤
最近减少:
7.7 公斤
.
还有:
26.8 公斤
.
饮食准则: 合理的.
查看饮食日历
, 2023年10月25日:
918 千卡
脂肪: 37.16克 | 蛋白质: 32.00克 | 碳水物: 114.17克.
早餐:
Breakfast Best Pumpkin Spice Waffles, Skippy Extra Crunchy Super Chunk Peanut Butter.
晚餐:
Aldi Savoritz Roasted Vegetable Round Crackers, homemade veggie soup.
小食/其他:
Dannon Light & Fit Greek Yogurt - Tiramisu, Graham Crackers.
更多的......
4428 千卡
运动:
自行车 (骑车) - 30 分钟, 案头工作(例如办公室的工作,坐着) - 8 小时, 睡眠 - 6 小时, 跑步机 - 30 分钟, 休息 - 8 小时, 家务 - 1 小时.
更多的......
一星期增加0.5 公斤
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