在2023年10月25日体重纪录（没有日志纪录）
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54.2 公斤
最近减少: 2.8 公斤.
还有: 2.2 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1220 千卡
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脂肪: 73.55克 | 蛋白质: 53.13克 | 碳水物: 91.16克.
午餐: Puerto Rican Style Cornmeal Fritter (Arepa; P.R. Arepita), Tomato Paste , Bell Peppers, Pickled Peppers, Fresh Lemon Juice, Red Onions, Creamed Spinach (from Fresh), Delhaize Bieslook Dressing, Lettuce, Beef, Avocado, Puerto Rican Style Cornmeal Fritter (Arepa; P.R. Arepita). 晚餐: Heavy Cream, Beef Vegetable Stew Type Soup with Potato. 更多的......
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1745 千卡
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运动:
步行（锻炼型） - 5.5公里/小时 - 1 小时, 健美操（重型的，例如俯卧撑） - 40 分钟, 休息 - 14 小时 和 20 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少0.7 公斤
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