在2023年10月25日体重纪录（没有日志纪录）
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73.7 公斤
最近减少: 3.1 公斤.
还有: 1.7 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2462 千卡
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脂肪: 49.01克 | 蛋白质: 166.65克 | 碳水物: 348.04克.
早餐: Growth Supplements Creatina, Banana Prata, BOLO DE CHOCOLATE SEMANA, Maçãs Fuji, Danone Iogurte Natural Desnatado, Growth Supplements Whey Protein Concentrado, Molico Leite Desnatado em Pó. 午餐: Sorvete caseiro, Grão-de-Bico Cozido, Filé de Frango Grelhado, Tio João Arroz Integral Cozido, Camil Feijão Preto Cozido. 晚餐: Piracanjuba Leite em Pó Desnatado , Banana Prata, Mamão Formosa, Vitapower Pasta de Amendoim Shot Protein, Uvas (Vermelha ou Verde, Variedades do tipo Europeu tais como Thompson Seedless ), Melancia, Pernil Assado, Brigadeiro, Ovo Cozido, Grão-de-Bico Cozido, Tio João Arroz Integral Cozido, Camil Feijão Preto Cozido. 小食/其他: Bauducco Cereale Cacau Aveia e Mel, Dolce Gusto Mochaccino Canela, Xilitol, Marilan Lev Magic Toast . 更多的......
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一星期增加1.4 公斤
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