在2023年10月25日体重纪录(没有日志纪录)
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86 公斤
最近减少: 1.8 公斤.
还有: 5 公斤.
饮食准则: 合理的.
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4320 千卡
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脂肪: 62.06克 | 蛋白质: 513.90克 | 碳水物: 456.51克.
早餐: Collagen Protein, ESN L-Citrulline Malate, Myprotein Impact Whey Protein Cookies & Cream, Body Attack AAKG Shock, Zitronensaft. 午餐: Vollkorn Tortilla Wraps, Spitzenqualität Hähnchenbrust, Eisbergsalat, Uncle Ben's Süß Sauer ohne Zuckerzusatz, Putenschnitzel, Kaisergemüse, Natur Reis. 小食/其他: USN Trust Crunch Triple Chocolate, Pflaumen, Banane, Zimt, Myprotein Impact Whey Protein Cookies & Cream. 更多的......
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一星期增加5.6 公斤
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