在2023年10月25日体重纪录(没有日志纪录)
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59.4 公斤
最近减少: 4.6 公斤.
还有: 6.4 公斤.
饮食准则: 合理的.
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971 千卡
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脂肪: 42.65克 | 蛋白质: 59.74克 | 碳水物: 87.33克.
早餐: Ceviz, Lor Peyniri, Zeytin, Domatesler, Haşlanmış Yumurta, Beyaz Peynir, Salatalık (Soyulmuş). 午餐: Sade Kek, Peynirli Börek. 晚餐: Ev Yapımı Yoğurt, Bulgur Pilavı, Kıyma, Karışık Yeşil Salata, Etli Güveç. 更多的......
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一个星期减少2.1 公斤
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