在2023年10月24日体重纪录（没有日志纪录）
|
65.5 公斤
最近减少: 0.2 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
2600 千卡
|
脂肪: 111.23克 | 蛋白质: 114.23克 | 碳水物: 163.13克.
早餐: 물 (병), 포스트 단백질바, 리타 노니주스. 午餐: 물 (병), 연세우유 연세우유, 카누 카누 마일드 로스트 미니, 프렌치카페 커피믹스, 크라운 쿠쿠다스 화이트, Ghirardelli Intense Dark 72% Cacao, 델리타스 카라멜 다쿠아즈, 투썸플레이스 옥수수바스크치즈케이크, 씨제이제일제당 비비고 납작교자, 씨제이제일제당 비비고 매콤납작교자. 晚餐: 물 (병), 소주 참이슬 후레쉬, 미역국, 돼지 간, 순대, 쌈장, 마늘, 양파장아찌, 상추, 김치, 부추무침, 족발. 小食/其他: 물 (병), 시럽, 메가커피 아이스 카페라떼, 붕어빵. 更多的......
|
|
2323 千卡
|
运动:
걷기_5000보 - 50 分钟, 걷기_9000보 - 1 小时 和 30 分钟, 睡眠 - 7 小时 和 30 分钟, 休息 - 8 小时 和 20 分钟, 坐着 - 3 小时 和 30 分钟, 走路 (步行, 散步) - 2 小时 和 20 分钟. 更多的......
|
一个星期减少0.7 公斤
|