在2015年04月10日体重纪录（没有日志纪录）
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106 公斤
最近减少: 14 公斤.
还有: 6 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1263 千卡
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脂肪: 21.44克 | 蛋白质: 62.50克 | 碳水物: 195.60克.
早餐: Вареное Яйцо, Пшенная Каша с Тыквой. 午餐: Яблоко, Суп Куриный с Вермишелью, Хлеб с Отрубями. 晚餐: Мандарины, Куриные Котлеты на Пару, Разносол Квашеная Капуста, Гречка Отварная. 小食/其他: Вино Красное Сухое, Желатиновый Десерт, Fine Food Батончики Мюсли с Яблоком. 更多的......
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3328 千卡
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运动:
清洁 - 1 小时, 驾驶 - 1 小时, 坐着 - 2 小时, 步行（中等的） - 5公里/小时 - 1 小时, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 2 小时, 睡眠 - 8 小时, 休息 - 9 小时. 更多的......
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稳定体重
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