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腕肩の日
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74.8 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 8.3 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1926 千卡
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脂肪: 65.55克 | 蛋白质: 134.64克 | 碳水物: 176.87克.
早餐: マイプロテイン インパクトホエイプロテイン ダークチョコレート, スクランブルエッグ, 敷島製パン フォカッチャ. 午餐: 茂蔵 おからと豆乳のダイエット用クッキー, 手作り弁当. 晚餐: チョコレートアイスクリーム, 牛肉の肩ロース（チャック、トップブレード,脂肪0.5センチトリミング） , 赤ワイン, マイプロテイン インパクトホエイプロテイン ダークチョコレート. 更多的......
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一个星期减少1.4 公斤
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