在2023年10月24日体重纪录（没有日志纪录）
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83.7 公斤
最近减少: 12 公斤.
还有: 1.7 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1584 千卡
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脂肪: 64.25克 | 蛋白质: 94.68克 | 碳水物: 148.95克.
早餐: SM Ryki Ser Active Protein, Lidl Pinsa Gourmet, Kraina Wędlin Boczek Parzony. 午餐: Lidl Mięso Mielone z Szynki Wieprzowej, Pastani Makaron, Mielona Wołowina (80% Chudego Mięsa / 20% Tłuszczu). 晚餐: Pastani Makaron. 小食/其他: Schab Wieprzowy (w Całości, tylko Chude Mięso), Magnetic Ptasie Mleczko o Smaku Waniliowym, Wedel WW. 更多的......
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稳定体重
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