|
стоим...
чего стоим? кого ждём?
Как-то раздражает. 😩
питание, грубо говоря, до 1400ккал.
нужно что-то менять🤦♀️
|
62.1 公斤
最近减少: 14.5 公斤.
还有: 7.1 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1404 千卡
|
脂肪: 91.46克 | 蛋白质: 79.57克 | 碳水物: 66.06克.
早餐: Пингвиненок Понго Сырок с Варёной Сгущёнкой. 午餐: Дымов Ветчина Венская, Беларусь Сыр Маасдам, Карбонат, Гречка Отварная. 晚餐: Блины на Молоке, Жареное Яйцо без Жира, ЭГО Молоко Топленое 3,2%, Просто Перец Фаршированный Мясом и Рисом. 小食/其他: Дымов Ветчина Венская, Dr. Korner Хлебцы Семь Злаков, Дымов Ветчина Венская, Магнит Сыр Маасдам. 更多的......
|
稳定体重
|
 评论
2023年10月26日 会员：: Про100Алла
|
Про100Алла, я бы с радостью, но сейчас при 1500-1600, у меня идёт плюс.
Со спортом никак не могу подружиться(((
Вот, прям, заставить себя не могу. Не пойму в чем причина.
2023年10月26日 会员：: ГалинаТ.
|
1500-1600 это ничто, поднимать надо больше.
2023年10月26日 会员：: Про100Алла
|
Про100Алла, я бы с радостью, но так у меня будет только плюс.
Спорта нет(
2023年10月26日 会员：: ГалинаТ.
|
Даже без спорта независимо от параметров нельзя есть меньше 2000
2023年10月26日 会员：: Про100Алла
|
|
|