在2023年10月24日体重纪录（没有日志纪录）
|
139.5 公斤
最近减少: 15.6 公斤.
还有: 50.7 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
2128 千卡
|
脂肪: 100.03克 | 蛋白质: 63.31克 | 碳水物: 235.18克.
早餐: Азбука Вкуса Гречка с Грибами и Луком, Чай с Сахаром. 午餐: Картофель Отварной, Грабли Суп Сырный с Курицей, Салат Овощной с Маслом, Куриная Грудка на Гриле, Грибы Портабелла (Приготовленные на Гриле), Чай с Сахаром. 晚餐: Картофель Отварной, Лук, Грабли Суп Сырный с Курицей. 小食/其他: Картофель Отварной, Эконива Молоко 2,5%, Яхонт Квас Трапезный, Чай, Акконд Отломи Неглазированные, Пятерочка Яблоко Сезонное , Кофе с Молоком и Сахаром, Яшкино Крекер Французский с Кунжутом. 更多的......
|
一个星期减少2.1 公斤
|
|
|