在2023年10月24日体重纪录(没有日志纪录)
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77.9 公斤
最近减少: 47.1 公斤.
还有: 17.9 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1498 千卡
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脂肪: 57.71克 | 蛋白质: 143.32克 | 碳水物: 103.09克.
早餐: Fitbar Fitbar Nuts Delight. 午餐: Royco Royco Ayam, Tropicana Slim Sweetener Classic, Rose Brand Minyak Goreng, Telur Rebus, Udang Kukus atau Rebus, Wortel Dimasak, Tumis Buncis, Nasi Putih. 晚餐: Sambal Goreng, Sayap Ayam dengan Kulit Panggang atau Goreng (Kulit/Lapisan Dimakan), Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak). 小食/其他: Telur Rebus, Mangga, Pepaya. 更多的......
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一个星期减少2.1 公斤
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